Sparknep samlar enkla sätt att få pengarna att räcka längre: lägre elräkning, mindre matsvinn och billigare abonnemang. Knepen bygger på siffror från Energimyndigheten, Naturvårdsverket och Konsumentverket, så du vet vad varje förändring ger.
Spara på elen
Den största enskilda effekten får du av värmen. Sänker du inomhustemperaturen en grad minskar energin för uppvärmningen med ungefär fem procent, enligt Energimyndigheten. Det gäller särskilt om du har elvärme.
- Duscha kortare. Halverad duschtid halverar el och vatten för duschen. En dusch på fem minuter motsvarar 1,25-1,50 kWh med ett munstycke på tio liter per minut.
- Stäng av standby. Ungefär fem procent av ett hushålls el går till apparater i standby.
- Byt till LED. LED-lampor är fem till sex gånger effektivare än halogenlampor och tio gånger effektivare än glödlampor.
- Ställ kyl och frys rätt. +4 grader i kylen och -18 grader i frysen ger bra förvaring och låg energianvändning. En tio år gammal frys kan dra 400-500 kWh om året mot cirka 250 kWh för en ny.
- Häng tvätten. Torktumlaren drar två till tre gånger mer energi än tvättmaskinen.
Spara på maten
Svenska hushåll slängde cirka 60 kilo livsmedelsavfall per person under 2024, enligt Naturvårdsverket. Ungefär en fjärdedel av det fasta avfallet räknas som matsvinn, det vill säga mat som hade kunnat ätas. Planera veckans måltider och se efter vad som finns hemma innan du handlar. Ät upp rester innan du lagar nytt.
Spara på abonnemang
Gå igenom kontoutdraget och lista alla återkommande dragningar. Streamingtjänster, appar och gym glöms lätt bort. För mobil, bredband och tv får bindningstiden i ett konsumentavtal vara högst 24 månader enligt Konsumentverket. Avtal som tecknats från och med 1 maj 2014 får ha högst en månads uppsägningstid.
Knep: Skriv in slutdatumet för varje bindningstid i kalendern. När bindningstiden är slut kan du förhandla om priset eller byta operatör. Då har du högst en månads uppsägning att ta hänsyn till.
Om du behöver låna
Det billigaste lånet är det du slipper ta. Behöver du ändå låna en mindre summa, jämför den effektiva räntan, som räknar in avgifterna, i stället för bara den nominella. En sammanställning finns på lenders.se om billiga sms-lån.
Fler sparknep om el, mat och vardagsekonomi tillkommer löpande.
Vanliga frågor
Hur mycket sparar man på att sänka värmen en grad?
Ungefär fem procent av energin till uppvärmningen, enligt Energimyndigheten.
Hur lång får bindningstiden vara?
Högst 24 månader i konsumentavtal, enligt Konsumentverket. Uppsägningstiden får vara högst en månad i avtal från och med 1 maj 2014.
Hur mycket mat slänger svenska hushåll?
Cirka 60 kilo livsmedelsavfall per person och år 2024, enligt Naturvårdsverket. Ungefär en fjärdedel av det fasta avfallet är matsvinn.