Hushållsbudget: så gör du en budget som håller

Du gör en hushållsbudget i fyra steg: skriv upp alla inkomster efter skatt, lista alla utgifter med hjälp av kontoutdrag och gamla räkningar, jämför och justera tills det går ihop och följ sedan upp varje månad. Konsumentverket räknar med att en ensamstående vuxen 25-50 år behöver cirka 8 400 kronor i månaden år 2026 för mat, kläder, hygien, fritid, mobil, el och andra gemensamma kostnader. Boende och resor tillkommer.

Här får du en budgetmall att fylla i direkt på sidan, Konsumentverkets siffror för olika hushåll och vad du ska betala först om pengarna inte räcker.

Så gör du en hushållsbudget steg för steg

1. Skriv upp inkomsterna efter skatt. Lön, barnbidrag, bostadsbidrag och andra pengar som kommer in varje månad.
2. Lista alla utgifter. Använd kontoutdrag och räkningar från de senaste månaderna. Räkna om kvartals- och årsräkningar till belopp per månad.
3. Jämför och justera. Blir det minus: leta efter utgifter som kan minska. Blir det plus: bestäm vad överskottet ska gå till.
4. Följ upp. Jämför budgeten med vad du i verkligheten har gjort av med efter en månad och justera.

Fyll i mallen nedan, så ser du direkt vad som blir kvar. Inget av det du skriver sparas.

Konsumentverket har också en mer detaljerad budgetkalkyl som tar 15-25 minuter att fylla i. Det finns också ett budgethäfte att skriva ut. Där jämförs dina siffror med myndighetens beräkningar för ett hushåll som ditt.

Vad kostar det att leva per månad 2026?

Varje år räknar Konsumentverket fram vad ett hushåll behöver för en rimlig levnadsnivå. Beräkningen delas upp i kostnader per person och kostnader som hushållet delar på.

De gemensamma kostnaderna gäller förbrukningsvaror, hemutrustning, internet och mobilabonnemang, medietjänster, hushållsel, vatten och avlopp samt hemförsäkring. Konsumentverket skriver på sin sida om vilka kostnader ett hushåll har att beräkningen täcker ungefär 40 procent av utgifterna. Boende, resor, tandvård, sjukvård, barnomsorg och semester ingår inte.

Siffrorna i exemplen är våra egna summeringar av Konsumentverkets tabeller. Har familjen barn under åtta år ska internet och mobil minskas med 229 kronor enligt myndighetens beräkning.

Vad är 50/30/20-regeln?

50/30/20 är en internationell tumregel för att fördela inkomsten: hälften till nödvändiga utgifter, 30 procent till sådant du vill ha och 20 procent till sparande och avbetalning av skulder. Ingen svensk myndighet rekommenderar regeln. I Sverige räcker inte alltid 50 procent till boende, mat och resor. Använd den som utgångspunkt, inte som facit.

Konsumentverket ger inga procentsatser. Myndighetens råd är att göra en budget, försöka spara en del av inkomsten varje månad och bygga en buffert för oväntade utgifter.

Om pengarna inte räcker

Går budgeten inte ihop måste något prioriteras. Konsumentverket rekommenderar att du betalar hyra, el och mat först. Därefter kommer medicin, hemförsäkring, a-kassa och barnomsorg.

Kontakta dem du är skyldig pengar innan förfallodagen och be om en avbetalningsplan. Alla kommuner har gratis budget- och skuldrådgivning som kan hjälpa dig att göra en plan.

Vanliga misstag i en budget

• Att glömma årsutgifterna. Bilförsäkring, fordonsskatt och tandvård kommer sällan men är stora. Dela dem med tolv och lägg in dem varje månad.
• Att räkna med lönen före skatt. Budgeten ska bygga på det som kommer in på kontot.
• Att inte ha någon buffert. Utan en post för oväntade utgifter spricker budgeten första gången tvättmaskinen går sönder.
• Att göra budgeten för snål. En budget som inte går att leva efter överges. Ta med en rimlig summa för nöjen.

Knep som får budgeten att hålla

• Betala dig själv först. För över sparandet samma dag som lönen kommer.
• Dela upp på konton. Ett konto för räkningar, ett för vardag och ett för sparande gör det lätt att se vad som finns kvar.
• Budgetera för det oregelbundna. Försäkringar, presenter och bilservice kommer varje år. Räkna om dem till ett belopp per månad.
• Gå igenom abonnemangen. Små dragningar varje månad blir stora belopp per år.
• Följ upp en gång i månaden. En budget som inte följs upp slutar fungera efter några månader.

Vanliga frågor

Hur gör man en hushållsbudget?

Skriv upp inkomsterna efter skatt, lista alla utgifter med hjälp av kontoutdrag, justera tills det går ihop och följ upp varje månad.

Vad kostar det att leva i Sverige per månad?

Konsumentverket räknar med cirka 8 400 kronor för en ensamstående vuxen 25-50 år år 2026, utan boende och resor.

Hur mycket kostar mat per månad för en vuxen?

Cirka 2 730 kronor 2026 om all mat lagas hemma, enligt Konsumentverket.

Hur mycket kostar mat för en familj med två barn?

Konsumentverket räknar med cirka 8 440 kronor i månaden 2026 för två vuxna och barn på 4-6 och 7-10 år, med skollunch.

Vad är 50/30/20-regeln?

En internationell tumregel: 50 procent till nödvändiga utgifter, 30 procent till sådant du vill ha och 20 procent till sparande. Ingen svensk myndighet rekommenderar den.

Finns det en gratis budgetmall?

Ja. Konsumentverket har en budgetkalkyl på nätet och ett budgethäfte att skriva ut. Du kan också använda mallen på den här sidan.

Vad ska man betala först om pengarna inte räcker?

Hyra, el och mat. Därefter medicin, hemförsäkring, a-kassa och barnomsorg.

Vad räknar Konsumentverket med i sina hushållskostnader?

Mat, kläder, fritid, mobil, hygien, förbrukningsvaror, hemutrustning, internet, medietjänster, hushållsel, vatten och hemförsäkring. Boende, resor och barnomsorg ingår inte.

Källor