Nätdejting: statistik, appar och tips för en profil som får matchningar

Nätdejting är ett av de vanligaste sätten att träffa en partner, men användningen i Sverige har minskat de senaste åren. Enligt Internetstiftelsen hade 18 procent av de svenska singlarna nätdejtat under 2025, mot 27 procent 2022. Nedgången är störst bland unga.

Här går vi igenom vilka appar som finns, hur deras algoritmer fungerar och hur du gör en profil som får fler matchningar. Guiden ersätter våra tidigare artiklar om nätdejting för singlar, varför nätdejting är populärt och hur du hittar en match.

Hur många nätdejtar i Sverige?

Siffrorna visar andelen som nätdejtat de senaste tolv månaderna enligt Internetstiftelsens rapport Svenskarna och internet. Fler män än kvinnor använder dejtingtjänster och skillnaden är störst bland personer över 50. Gruppen 50-64 år är den enda där andelen har ökat.

I USA är nätet det vanligaste sättet att träffas. En studie från Stanford visade att 39 procent av de heterosexuella par som träffades 2017 hade mötts på nätet, mot 2 procent 1995. Någon motsvarande svensk mätning har vi inte hittat.

Dejtingappar i Sverige

Vad apparna kostar och vad du får gratis går vi igenom i guiden om gratis dejtingsajter.

Så fungerar algoritmerna

Tinder skriver att aktivitet är den viktigaste faktorn: den som använder appen ofta visas för fler. Därefter spelar avstånd, ålder, könspreferenser och dina tidigare likes in. Den gamla Elo-poängen kallar Tinder i dag en föråldrad metod som inte används längre.

Hinge använder sedan 2025 ett system som försöker förutse både vem du gillar och vem som gillar dig tillbaka. Hinge skriver också att du kan få färre förslag av en viss typ om du snabbt hoppar över sådana profiler.

Så gör du en profil som får matchningar

Bilderna är det första som syns. Enligt Tinders egna data ökar män chansen att matcha med kvinnor med 71 procent om de har mer än ett foto där ansiktet syns. I en undersökning bland unga singlar i sju länder svarade de flesta kvinnor att de vill se minst fyra bilder.

• Använd naturligt ljus och torka av kameralinsen.
• Visa dig ensam på de flesta bilderna. Gruppbilder går bra, men det ska vara tydligt vem du är.
• Variera bilderna: ett porträtt, en bild när du gör något, en social bild och en avslappnad bild.
• Byt ut gamla bilder så att du ser ut som på profilen när ni ses.
• Skriv konkret i profiltexten. ”Bakar surdegsbröd varje söndag” säger mer än ”gillar att laga mat”.

Första meddelandet

Skriv något som visar att du har läst profilen. Kommentera en bild eller ett svar och ställ en öppen fråga om det, eftersom ett ”hej” utan sammanhang är lätt att hoppa över.

När ni har skrivit ett tag, föreslå att ni ses eller pratar i telefon. Internetstiftelsen skriver att de flesta svenskar föredrar att den första kontakten sker offline, även bland dem som nätdejtar. Hur du frågar finns i guiden om att fråga om en dejt.

Innan ni ses

De flesta som nätdejtar googlar sin match innan de träffas, främst för att kontrollera identitet, bilder och ålder. Det är klokt. Var samtidigt försiktig med vad du själv berättar om adress och vanor innan ni har träffats.

Skicka aldrig pengar till någon du bara har träffat på nätet. Varningssignalerna för romansbedrägeri finns i guiden om säker nätdejting och råden inför mötet i guiden om första dejten.

Varför får jag inga matchningar?

• Du är för sällan aktiv. Tinder prioriterar aktiva användare.
• Bilderna är för få eller otydliga. Byt till bilder där ansiktet syns.
• Dina filter är för snäva. Vidga avstånd eller ålder och se om förslagen blir fler.
• Du sveper höger på alla. Välj de profiler du verkligen är intresserad av.

Fler relationsknep finns under Relationsknep.

Vanliga frågor

Hur många svenskar använder dejtingappar?

Enligt Internetstiftelsen hade 8 procent av internetanvändarna och 18 procent av singlarna nätdejtat de senaste tolv månaderna 2025.

Vilken dejtingapp är bäst i Sverige?

Det beror på vad du söker. Tinder har över 630 miljoner nedladdningar, Hinge bygger på profilfrågor, i Bumble skriver kvinnan först och HappyPancake är svensk och gratis.

Hur många bilder ska man ha på sin dejtingprofil?

Minst fyra enligt de flesta kvinnor i en undersökning för Tinder. Mer än ett foto där ansiktet syns ökade chansen att matcha med 71 procent för män.

Hur fungerar Tinders algoritm?

Tinder skriver att aktivitet väger tyngst, följt av avstånd, ålder, preferenser och tidigare likes. Elo-poängen används inte längre.

Hur många par träffas på nätet?

I USA träffades 39 procent av de heterosexuella par som möttes 2017 på nätet enligt en studie från Stanford. Någon svensk motsvarighet har vi inte hittat.

Vad skriver man i första meddelandet?

Kommentera något i profilen och ställ en öppen fråga om det. Undvik ett ensamt hej.

Källor