Första dejten: tips som forskningen stöder, från samtal till sms efteråt

Första dejten avgör inte allt, men den avgör om det blir en andra. Forskningen ger några tydliga ledtrådar: intrycket av ett ansikte bildas på en bråkdel av en sekund, folk som ställer följdfrågor får fler ja till en ny träff och de flesta tror att de gjort ett sämre intryck än de gjort i verkligheten.

Här har vi samlat råden om förberedelser, samtal, alkohol, betalning och säkerhet samt hur du avslutar en dejt och hör av dig efteråt. Guiden ersätter våra tidigare artiklar om första dejten.

Förbered dig, men lagom

Välj en plats där ni kan prata och där det går att avsluta efter en timme om det inte klickar. Ett fika, en promenad eller ett museum fungerar bättre än en lång middag. Fler idéer finns i guiden om aktiviteter för en dejt.

Klä dig som du brukar, fast lite mer omsorgsfullt. Kommer ni från en dejtingapp är det klokt att ha pratat i telefon eller video innan, så att du vet att personen är den hen säger.

Det första intrycket går fort

Psykologerna Janine Willis och Alexander Todorov vid Princeton visade 2006 att 100 millisekunder räcker för att bilda ett intryck av hur sympatisk och pålitlig en person ser ut. Mer tid ändrade inte omdömet nämnvärt, den gjorde mest deltagarna säkrare på det.

Todorov påpekar själv att studien inte visar att intrycket är omöjligt att ändra. Ett leende, ögonkontakt och en avslappnad hållning hjälper i början och resten av dejten ger dig gott om chanser.

Vad ska man prata om på första dejten?

Ställ frågor och fortsätt på svaren. I en studie från Harvard Business School 2017 gick 110 personer på närmare 2 000 speed dates på fyra minuter. De som ställde fler följdfrågor fick fler som ville ses igen. Andra typer av frågor hade inget sådant samband.

Forskarna varnar samtidigt för att bara fråga. Berätta också om dig själv, annars kan det kännas som ett förhör. Bra samtalsämnen är sådant som ger berättelser snarare än fakta.

• Vad gör du helst en ledig dag?
• Vad håller du på med just nu som du tycker är roligt?
• Var har du rest som du vill tillbaka till?
• Vad var det bästa du gjorde förra sommaren?
• Vad skulle du göra om du fick ett år ledigt?

Spara tunga ämnen som ex, ekonomi och sjukdomar till senare. Vill ni komma närmare varandra snabbt finns de 36 frågorna från psykologen Arthur Aron, men de passar bättre när ni redan har träffats några gånger.

Alkohol på första dejten

Ett glas kan göra dig mer avslappnad, men mer än så gör det svårare att läsa av den andra. Enligt en undersökning från IQ, som ägs av Systembolaget, ogillar ungefär var fjärde att dejten dricker för mycket. Det hamnade på fjärde plats bland de minst attraktiva beteendena.

Vem betalar?

Det finns ingen svensk regel och ingen undersökning som visar hur de flesta gör. En undersökning från Match 2022 bland 940 svenska singlar visade att en första dejt i snitt kostar 415 kr och att 18 procent tycker det är stressigt att betala. Två av tre kan tänka sig en gratisaktivitet.

Enklast är att föreslå att ni delar eller att den som bjöd ut betalar medan den andra tar nästa gång. Säg det rakt ut, så slipper ni en obekväm stund vid kassan.

Säkerhet när ni ses första gången

Råden kommer från Tinders och Matchs säkerhetssidor. Mer om bedrägerier och verifiering finns i guiden om säker nätdejting.

Tips för män på första dejten

I speed dating-studien ville männen träffa 56,8 procent av sina dejter igen, medan kvinnorna ville träffa 36,8 procent. Kvinnorna var mer selektiva. Följdfrågorna fungerade lika bra för båda könen.

• Föreslå en konkret plats och tid. Det visar att du har tänkt till.
• Lyssna mer än du pratar. Följdfrågor visar att du bryr dig om svaren.
• Respektera gränser. Fråga hellre än att gissa, både om kramar och om fortsättningen på kvällen.

Så avslutar du en dejt som inte klickar

Det är okej att gå efter en dryck. Var vänlig och tydlig: tacka för sällskapet och säg att du inte känner att det klickade. I TV4:s Singelpollen 2016 sa närmare sex av tio män och fyra av tio kvinnor att de säger det rakt ut, medan över en tredjedel av kvinnorna valde en vit lögn.

Exempel på formuleringar: ”Tack för i dag, det var trevligt att träffas men jag tror inte vi är rätt för varandra.” Eller i efterhand: ”Jag är glad att vi sågs, men jag kände inte att det fanns något mer där.”

Efter dejten: när ska man höra av sig?

Det finns ingen regel som håller för alla. I Singelpollen 2016 tyckte fyra av tio att man ska vänta ett par dagar, men ungefär en tredjedel av männen och en fjärdedel av kvinnorna hörde av sig redan dagen efter. Yngre hörde av sig snabbare än äldre.

Ett kort meddelande dagen efter där du tackar och säger vad du tyckte var roligt brukar fungera bra. Har du inte fått svar efter några dagar kan du skicka ett till, men inte fler.

Fler råd om dejting och relationer finns under Relationsknep, bland annat om hur du frågar någon om en dejt.

Vanliga frågor

Vad ska man prata om på första dejten?

Ställ öppna frågor och följ upp svaren. Forskning från Harvard visar att de som ställde fler följdfrågor fick fler som ville ses igen. Berätta också om dig själv.

Vem betalar på första dejten?

Det finns ingen fast regel i Sverige. Föreslå att ni delar eller att den som bjöd ut betalar och den andra tar nästa gång.

Hur lång ska en första dejt vara?

En timme eller två räcker. Välj en aktivitet som går att avsluta naturligt, som en fika eller promenad.

När ska man höra av sig efter första dejten?

Dagen efter är vanligt. I TV4:s Singelpollen 2016 hörde ungefär en tredjedel av männen och en fjärdedel av kvinnorna av sig dagen efter.

Hur avslutar man en dålig dejt?

Tacka för sällskapet och säg vänligt och tydligt att du inte känner att det klickade. Du behöver inte stanna längre än en dryck.

Ska man dricka alkohol på första dejten?

Ett glas går bra, men ungefär var fjärde ogillar enligt IQ att dejten dricker för mycket.

Källor